Crossfit (kylläkin aloittelijan light-versio) oli just niin rankkaa kuin kuvittelinkin. :) Ei ehdi miettiä että tekistö kun vauhti on kova. Tykkäsin ja aion jatkaa kerta viikkoon. Saa kropalle uutta harjoitusta, johon se ei ole vielä niin tottunut.

Mutta, tämän päivän hyvä syy pudottaa rasvamassaa ja kiinteytyä liittyykin eilisiin huomioihin crossfit-tunnilta.

Aion juosta yhtä kovaa kuin muut, enkä kantaa kehossani enää 20 kg ylimääräistä rasvaa.

Ai että mua otti päähän, kun jäin vauhtilajeissa hoikemmista jälkeen. Lihaskunnossa kirin kiinni ja meni ohi, mutta juoksu - no way. Siellä mä höllyin muiden perässä kiloineni. Tanakele.

Huomenta!

Tänään oivallukseni on keskittyä muutoksen havaitsemiseen, ei ainoastaan vaa'an ilmoittamaan kilolukuun. Tämän neljännen hyvän syyn kertoo parhaiten oikeastaan tämä kuva:

Eli kun ajattelee, että tavoitteena on muutos entiseen, eikä vain jokin tiukasti rajattu kilomäärä tms. on onnistuminen todennäköisempää, ja onnistumisen kokemuksia saa tuntea matkan varrella useampia. Hmm.... pitäisköhän alkaa ottaa itsestä joitain sivukuvia vaikka viikon tai kuukauden välein, jotta itse pystyisi näkemään sen muutoksen paremmin?

Ja tänään mennään kokeilemaan Crossfittiä! Uuujea! :D Mä en ole vissiin mikään balettituntinainen, sillä hikeä, rapaa ja raakaa haastetta mulle kiitos. Oon kyllä miettinyt, että pitäisikö tasapainottaa urheiluja jollain hieman lempeämmillä lajeilla. Mutta kun viikossa on niiiiiiin rajallinen aika harrastaa muutenkin, ei viitsisi "hukata" siitä osaa johonkin muihin juttuihin.

Tämän päivän hyvä syy elämänmuutoksen taustalla ei liity niinkään asioiden tekemiseen tai saavuttamiseen, vaan omiin tuntemuksiin.

En halua enää inhota itseäni sen vuoksi, että kohtelen kroppaani ja terveyttäni tietoisesti kaltoin.

Se on ehkä maailman tyhmin morkkissyy: syöt itse tietentahton paskaa ruokaa liian usein ja liian paljon, ja sitten olo on henkisesti ja fyysisesti paha, vaatteet ei mahdu päälle. Pöh. Minä olen ainoa ihminen maailmassa jolla on valtaa ja vapaus muuttaa juuri minut ja muokata juuri minun kroppaani prkl.

Uujea, ja tänään on taas mixatun combatin päivä. Käyn siis combatissa 2-3 krt/vko ja muissa jumpissa päälle pari kertaa viikko. Mutta combat on se "mun laji". Saa toimistotyöäläisen hartiajumit ja kumara asento kyytiä oikein kunnolla. Ja samalla saa roppakaupalla henkistä terapiaa, kun saa mäiskiä ketuttavia asioita näin kuvainnollisesti turpaan.

Huomenta! :)

Tänä aamuna heräsin pohtien seuraavaa hyvää syytä.

Aion noudattaa seuraava ohjetta elämässä: 'Eat clean, train dirty'.

Huomatkaa, en kirjoittanut enää 'haluan...' vaan 'aion...'. Josko tälläkin olisi jotain minimaalista positiivista vaikutusta asian edistymiseen? Tuo 'Eat clean, train dirty' sopii mulle kuin nyrkki silmään, sillä rakastan kunnon ärjyliikuntaa (combat, cross training, kahvakuula jne.) ja terveellistä ruokaa, joku ihme paha alter ego mun aivoissa vaan lipsuu niihin helppoihin epäterveellisiin valmiiksi pakattuihin rasva-, lisäaine- ja hiilaripommeihin. Ja on eksynyt niin kauan, että liikakoja on kertunut 20 kg. Dear lord!!!!

Vaikka joka aamu käyn puntarissa, kokoan painonpudotuksen joka maanantai eli kerran viikossa. Pitääkin huomenna muistaa ottaa ympärysmittoja tästä lähtöpisteestä, sillä kilot eivät kerro kaikkea. Koska haluan säilyttää ja jopa kasvattaa lihasmassaa.

Ja ensimmäinen hyvä syyni liittyy pitkäaikaiseen haaveeseen:

Haluan laittaa ihanat bikinit päälle & mennä muksujen kanssa uimarannalle.

En ole koskaan tehnyt tätä. Nimittäin ollut rannalla onnellisena ja ylpeänä kropastani, uimapuvussa istuskellen. Peittelen itseäni maksimekkoihin, uimapukua en edes pue ja uimaan muksujeni kanssa kehtaa mennä. Sillä meidän kadun rannalla käy niin paljon tuttuja ja työkavereita. En halua heidän näkevän painoni ja läskieni todellista tilaa.

Vuoden kuluttua menen muksujeni kanssa uimaan julkisesti. :)